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培养自信心的五种方法

作者:admin    文章来源:盐田区外国语学校    更新时间:2018-03-14
  有人对一些取得大成就的人进行调查,发现他们大多数人都给自己的自信心一项打最高分。自信作为一种稳定的性格特征或心理品质,可以成为人生的重要精神支柱,变为人们行动的内在动力,使人自强不息。自信心不是自大,不是自傲,更不是空想,它是建立在勤奋学习和反复实践的基础上。自信心是优秀学生或成功者必备的心理素质,可以通过心理训练得到增强和培养。
  有专家提出了对培养自信心很有效的5种方法。
  坐在前面。无论是集会、座谈,还是开大会、上大课,总是后排的座位先坐满。所以如此,大概是怕引人注意,缺乏某种勇气和自信心的缘故。坐在前排会增加你的自信,多加实践,自信心也就增强了。
  练习正眼看人。古人说:“邪正看眼鼻,真假看嘴唇。”不敢看人的人可能怀有惧怕心理,或有什么隐私,再就是有不如人的自卑心理。不敢正眼看人就表示“怕,我没有自信心”。要敢于正视对方的眼睛说话,表示自己的坦诚和有信心。
  将走路的速度加快25%。心理学家认为:人的姿势和行为其实就是心智活动的结果。你可以借着姿势的改变和走路速度的加快来改变你的态度。一个低头弓背、无精打采和走路缓慢的人,一看就知道他没有自信心。人们通过改变自己动作的速度,实际上也可以改变自己的态度,因此,平常走路的速度加快25%,可以提高你的自信。请记住:抬头挺胸,走快一点。
  养成主动与人说话的习惯。一是遇人主动打招呼,主动与之说话,这不仅表示有礼貌,而且也表示有信心,人际关系也易融洽。二是上课或开会要主动发言,不要怕这怕那,争取讲话的机会。你发言机会把握得越多,就越感到自信,把见解或意见说出来,是建立自信的“维他命”。
  开怀大笑。俗话说:“一笑解千愁。”笑能给人增添自信,笑是医治信心缺乏症的特效药。请你不妨试试一边想愉快的事,一边开怀大笑,这能给你信心,使你击败恐惧,赶走忧愁,战胜沮丧。要善用笑的力量,养成笑的习惯。
  以上5条是使人充满信心的有效方法,如果能有意识地按照这些原则去做,你一定能成为一个充满信心的人。自信心是成功的第一秘诀哟! 没有相关文章
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